体重減らさなきゃ～。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

体重減らさなきゃ～。
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【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
大根（根）（1人前） 72 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ロッテリア チキンナゲット（1人前） 255 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ごはん（1人前） 141 kcal
ロッテ クランキー ポップジョイ [袋]（1人前） 241 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（0.5人前） 195 kcal
22時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
  1660 kcal
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