no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート 愛情むすび　海老チリ（1人前） 189 kcal
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 210 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
肉団子（1人前） 365 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 288 kcal
日本ハム 若鶏ももからあげ（1人前） 251 kcal
  2473 kcal
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