no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

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< 浜離宮 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
15486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
スジカレー（0.7人前） 505 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
コールスロー（0.5人前） 27.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
12時
鶏のから揚げ（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
19時
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2163 kcal
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