風が強いなか【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

風が強いなか
< 今日もよく歩いた 　｜　完全引きこもり >
今日も頑張った。

【記録グラフ】
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
8285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
21.9%
BMI（%） のグラフ
筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
18時
ファーストキッチン カフェモカ（1人前） 136 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  659 kcal
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