夕方、福岡。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

夕方、福岡。
< no title 　｜　新年度初日。 >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
ニュータッチ タン麺（1人前） 435 kcal
19時
サンクス シュウマイ弁当（1人前） 700 kcal
  1781 kcal
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