新年度初日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

新年度初日。
< 夕方、福岡。 　｜　暴風！ >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
20200歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.4人前） 144 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
コレア サムゲタン（1人前） 740 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
21時
とんこつラーメン（1.4人前） 542 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1930 kcal
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