さわやかに晴れ渡る【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

さわやかに晴れ渡る
< 春の嵐 　｜　やっぱ会議しないと... >
【今日のできごと】
昨日の暴風雨がウソのように朝からすっきりと晴れ渡っている。風は少し冷たいが、歩いていても気持ちがよかった。
最近また朝晩歩くのが復活しつつある。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
219mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
345kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
68mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
116mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
286円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11125歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
卯の花（1人前） 44.5 kcal
肉しそ巻き（1人前） 100 kcal
13時
牛おろし焼肉　サラダ添え（1人前） 378 kcal
アサリとキャベツのスープ（1人前） 30 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
そぼろ大根（0.4人前） 90 kcal
21時
トマト煮込みハンバーグ（1.5人前） 593 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
のんある気分（1人前） 0 kcal
ALL-Free（1人前） 10 kcal
  1906 kcal
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