no title【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

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< 甘いもの？お菓子？ 　｜　no title >
午前中は大雨だった。
一日雨かと思ったら夕方には雨が上がった。

寒かったり暑かったりで着る物に困る。

減量も中だるみ。。。
反省点は間食のお菓子…
夕食後のお菓子が一番まずいみたい(^^ゞ
今夜からお腹すいたらシェイクを飲む事にしよう（＾＾）
美味しいものを食べてストレスなく痩せたい～ってかなり難しい。
ストレスがあると甘い物が食べたくなるので…
【記録グラフ】
食事の記録
1185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
豆乳バナナジュース（1人前） --- kcal
神戸屋 フランスパン（0.1人前） 56.3 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豚味噌（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
豆ご飯（1人前） 279 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
枝豆ちぎり天（1人前） --- kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
  1185 kcal
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