足に豆【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

足に豆
< 歩く 　｜　akiba >
朝から歩いた。
タリーズでココア飲んで、ランチはカルボナーラ。
やることなくなって、足が痛くなってフットマッサージ30分。

一度家に帰るがイライラ。
着替えて自転車でショッピングセンターへ行った。
自転車のタイヤに空気を入れた。
クロワッサンの食べ比べをして、３つも食べてしまった。

晩御飯の後、35分歩いた。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		万歩計
16310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
36.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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