no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

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もう土曜日

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
かんぱち（ポン酢）（5人前） 96.8 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
14時
オムライス（1人前） 575 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
なとり カシューナッツ（1人前） 173 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2077 kcal
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