no title【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
36.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
5時
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
7時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
コープ わかめ（0.5人前） 0.95 kcal
ねぎ（0.3人前） 0.81 kcal
とうふ（0.3人前） 24.8 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ニラ（0.3人前） 7.4 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
グレープフルーツ（0.6人前） 63.8 kcal
9時
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.2人前） 58.4 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
森永乳業 オレンジ（1人前） 65 kcal
17時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1053 kcal
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