柏【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

柏
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暇だったから柏へ行った。
Ne-netでにゃーTシャツとムック本買った。
おかーやんに雨傘買った。
ボディーマッサージ60分やってしまった…
JILLで春の限定グロスが残ってたら買おうかなと思ったけれど、テスターなかった。

今日も脚が張っていると言われた。
ウォーキングより、ランニングの方が筋力が付くと言われた。
筋力付けないと、張る→マッサージ→張る→マッサージの無限ループになるってことだね。
強めのストレッチ20秒以上とも言われた。

カントリーマーム
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		万歩計
6084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
36.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
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