2012/05/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

2012/05/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
10.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6739歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
12時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 288 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
きゅうりと卵とハムのサラダ（1人前） 115 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永 DARS（1人前） 265 kcal
  2106 kcal
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