５月２０日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

５月２０日
< ５月１９日 　｜　５月２１日 >
【朝ごはん】
GS　400ml （スプリングミックスサラダ、フルーツミックス、バナナ、水、オレンジ）
フォンダンショコラ

【昼ごはん】
チャーシュー丼
ヨーグルトはちみつかけ

【間食】
洋ナシタルト

【晩ごはん】
グラタン（うどん、アスパラ、じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、マッシュルーム）

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 46 kcal
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（1人前） 156 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
9時
ガトーショコラ（1人前） 340 kcal
12時
チャーシュー丼（1人前） 742 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
16時
フルーツタルト（1人前） 368 kcal
18時
ポテトグラタン（1人前） 566 kcal
  2357 kcal
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