５月２１日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

５月２１日
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【朝ごはん】
GS　400ml （スプリングミックスサラダ、バナナ、オレンジ、マンゴ、フルーツミックス、水）
洋ナシタルト

【昼ごはん】
サーモンクリーム煮
チャーシューサンド

【間食】
バナナマフィン

【晩ごはん】
坦々麺

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 46 kcal
マンゴー（1人前） 128 kcal
フルーツタルト（1人前） 198 kcal
12時
鮭クリーム煮（1人前） 280 kcal
チャーシュー（1人前） 110 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
16時
ミスタードーナツ バナナマフィン（1人前） 266 kcal
18時
セブンプレミアム 坦々麺（1人前） 309 kcal
20時
ROYAL バレンシアオレンジ　アイスバー（1人前） 84 kcal
  1650 kcal
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