野球はお休み【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

野球はお休み
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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり　食パン４枚（1人前） 208 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
メンチカツ（0.5人前） 193 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
タカラ 麻婆豆腐（1人前） 276 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ スパゲティーサラダ（1人前） 87 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 83.6 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  3027 kcal
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