no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1856kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（0.7人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.6人前） 262 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.3人前） 25.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1.1人前） 144 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  1856 kcal
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