no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

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やっと久々に・・・１ｋｇ落ちた・・・

やっぱり食事を腹六分くらいにしないと駄目か！

飲みだすと食欲増進するし、抑制も効かなくなるからやっぱ休肝だな！

問題はいつまで持つか・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
16510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2012/05/29 08:18 
せめて、七分目でお願いします。。。(笑)
 taka_ 2012/05/29 14:13 
ヤバい！お昼は七分目だった！(*^^*)
saruku 2012/05/29 19:21 
＞やっと久々に・・・１ｋｇ落ちた・・・
こういう報告を見ると、うかうかしておれんな～と思わせてもらえます。
明日は絶対歩いて帰ります！
 taka_ 2012/05/29 22:32 
頑張って１０ｋｍ歩いてくださいね！
σ(^・^)は歩けてないときはTV見ながら部屋で駆け足やってますよ！（それで1万歩をクリア）
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