taka*さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

taka*さんの最新の記録ノート

no title	10月08日（水）
イオンでもいつものコーヒー粉は600円代だった。ポイントが+100付いていたが、今回は別メーカーの478円を買ってみた。そんなにこだわりは無いつもり。カミさんがコレでイイと言えば、以降切り替えるかも? ...
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10月07日（火）

昨日はR天からのDMでハウスメーカーの展示場へ、有休休暇のカミさんと二人で行って来た。
行ってアンケートに答えれば、漏れなく5000ポイント進呈に釣られて…。
展示場の目の前が大型ショッピングセンターなので、半時間ほどで切り上げて買い物をして帰宅した。

後日進呈されるという5000ポイントで、以前は2回分の買い物が出来ていたと思うが、昨日はどうだったんだろう？
色んなモノの値段が上がってしまい、...

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10月06日（月）

一昨日はAndroidのバージョンアップは徐々にとネット情報をうのみにしていたが、昨日セキュリティの更新をクリックしたら次々と出て来た。
２０２４年1月までのアップデートと書かれており、次々とクリックしていくと、徐々に今に近づいてきた。
なるほど・・・やはり、これまでの更新履歴を地道に実行するしかないのかと途中で分かった。

何度目かでバージョンが14になり、更に続けると2025年8月でバージョン...

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10月05日（日）

新しいスマホが朝9時過ぎに届き、早速取り出して電源ボタンを押すが画面が点灯せず暗いまま・・・(°_°) え
慌ててPCで色々と調べてみる。どうも充電されていなかったようで、充電器を繋いで何とか起動は出来たが、電源ボタンの操作などが違っていてやり難い。
最初にデータの移動を行い、銀行関係のアプリ、クレジットカードの設定など行う。

そこそこ設定が終わり、念のため通信速度を測ってみたら・・・・・(°_...

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10月04日（土）

相変わらずクマの被害が後を絶たない。
市中に出没するくらいだから、山にキノコを採りに入るなんて自殺行為だと思うのだが、今回は爆竹を盛大に鳴らしたので安全だと思ったとの事。
思うに、もう既に熊鈴などの音を出すアイテムは、クマをおびき寄せるだけで、逆効果になっているのではないかと思う。
クマは賢い動物だと聞く。音による脅かしは既に効かないと思った方が良い。
未だにニュースでは、「熊鈴を着けています」な...

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10月03日（金）

昨夜は林先生の還暦を祝って、健康に関する番組をやっていて後半だけ観た。
昔からよく言われていた「よく噛んで食べる」や「グーパー運動が身体によい」のには、ちゃんと訳が有ったようだ。
時代が進むと研究が進み、理由が解明されるのを改めて知った。
理系なので理屈が分かると、すんなりと腹に落ちて実行に移しやすい。
改めてTverで番組を最初から見直してみよう！
...

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no title	10月02日（木）
今朝も激遅い・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩまぁ起動しているだけマシか。昨夜の知恵泉は小泉八雲とその妻セツ　だった。あらかた分かったが、そのあとwikiで調べたところ、執筆活動は約１０年間で、松江時代は結婚して１年足らずしか住んでおらず、熊本に転勤した以降だったもよう。 ...
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10月01日（水）

スマホで通信速度を測定したら、なんとしょぼい数値に・・・Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
（因みに昨夜２１時と今朝５時の速度はほぼ同じだった）
PCと比較すると１/１８０倍：DL、１/３０倍：UL　しかなく、５年落ちのスマホとはいえ性能の差は歴然だった。

スマホは今月でちょうど３年になるが、思えば３年前の自分の誕生日の記念に買い替えたのだった。
バッテリーがへたって来たら新しく替えようと思っていたが、...

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no title	09月30日（火）
昨日お昼前に光回線業者が来て、終端機器を最新のモノに交換してくれた。作業自体は15分ほどで終わり、無償交換で済んだ(´▽｀) ホッこれで生きてる間はもう大丈夫だろう。念のためと、直前の回線速度を記録していたが、なんと3倍くらいに上がっている（写真2の上下比較） ...
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09月29日（月）

昨日は密かに応援している女子ゴルフの選手が初優勝！！
出身が九州で名前が孫と同じ読みなので「推し」を始めた。
しかしインスタでフォローしているくらいで、それ以上の事はやるつもりは無い。
元々ゴルフは全くやらない門外漢なのだ(＇ｰ＇) ﾌﾌ
将棋の「観る将」みたいなもんかな！？
...

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no title	09月28日（日）
先週日曜日の新聞クイズが解けず、設問が間違っていると結論づけていた。今朝の新聞で真っ先にクイズの解答を見た。すると… 設問は間違っておらず、キチンとした解答が掲載されていた。正答が導けず、ソレを設問の間違いだと決めつけた事。コレが老化の始まりかも！？ ...
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09月27日（土）

水曜日に厚手のカーペットを買いに行った。
実は昨年冬に買いに行ったときには、既に在庫は売り切れていたので、今年は早めに行かねばと思っていたのだった。

今使っているのが数mmの通常品で、狙いは30mmの柄が有るデザインのモノ。
ワタシとしては躓く恐れもあるので、20mm品が良かったのだが品数が少なかった。
取り寄せまでして買うつもりもなかったが、お店でスマホ検索してみても気に入ったような柄は無かっ...

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09月26日（金）

身体(特に右肩周辺)が痛い原因は、一昨日の整体の揉み返しか？それとも昨日の庭仕事か？
しかし中腰で作業するのに、少しの時間でも肩で息をするようになってしまった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

整体で何時も指摘される足首の固さ対策は、「かかと上げ＆ストレッチ」をすることにした。
平地を歩いても足首の固さは改善できないと思ったから。 ...

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no title	09月25日（木）
インターネット回線の工事業者から連絡が入り、来週月曜日の午前中に機器の交換に来ることになった。たぶんすんなりと交換してくれるだろうと思う。今朝は緑ランプでホッとする。午後からは予約していた整体に行った。 ...
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no title	09月24日（水）
今朝起きたらインターネットが繋がらず、見ると光回線終端機器に赤ランプが点灯していた。 (ｰ｡ｰ)ﾌｩ・・・またか勿論Wi-Fiは繋がらず、電源プラグを抜いて暫く放置してみる。１０分ほど置いて３、これを回ほどやるも復旧せず(ーー゛) ...
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no title	09月23日（火）
昨日はこの夏初めて終日エアコンを点けずの日だった。涼しくなったものだ(＇ｰ＇) ﾌﾌ各地で毎日のようにクマ被害の報告が有る。皆さん無防備だと思ってしまうが、それだけ普段は居るはずのない所までクマが出没していると言うことだろう。 ...
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no title	09月22日（月）
漸く秋の気候になって来た。これで台風でも来そうなら一気に寒くなるだろう。一昨日最終回を迎えた「母の待つ里」 ...
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09月21日（日）

昨日は交番からの帰りに、近所のお宅の表札を幾つかチラ見したが、テープが貼っているようには見えなかった。
まぁ我が家もチラ見では分からなかったとは思うが・・・

昨夜２０時過ぎに、雷サージ対策用のテーブルタップが届いた。
１０口も付いているので予想よりも長かったが、設置した場所には許容範囲内かな。 ...

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no title	09月20日（土）
所さんの番組で、落雷の影響と雷サージをやっていた。そこで雷サージ対応の電源タップをポチした。インターネット回線周りがスッキリすると思う。大事なことを忘れていた！！ ...
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no title	09月19日（金）
今日は孫っち２号の２歳の誕生日。今秋は七五三だが、お姉ちゃんの５歳の時は現地の神社までカミさんと行ったが、今回は行くのかな･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？昨日は気になっていた屋外水道のカバーの手直しと植木周りに赤玉土を追加した。 ...
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no title	09月18日（木）
今月1日に移植したが、殆ど成長していない様だ。左側が移植直後だが、まだ半月余りだからこんなもんか？ちゃんと根付いてくれたとは思うが… 今朝回覧板を回したら、２軒先のお宅の道路を挟んだ正面の分譲区画の（最後の）エリアに区画線が張られていた。 ...
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09月17日（水）

土曜ドラマの「母の待つ里」・・・今週の最終話を残すのみとなった。
最近は堪え性が無くなってきたので、ドラマの冒頭から引き込まれる様な展開が無いと飽きてしまう。
その点このドラマは、サスペンス系でぐいぐい引っ張り込まれた。

これまで２、３話を観ていたが、遡ってどうしても第１話が観られないので、原作本（電子本）をポチした。
昨夜一気に読み終えた。・・・看完了！ ...

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09月16日（火）

昨日は敬老の日、いつの間にか対象者側になってしまったが、何事もなく1日が終わる。
町のお祝い行事も７５歳からとなったのでまだまだ先だ。

下記はお借りしましたが・・・
「６５歳以上の高齢者の人口が２年ぶりに５万人減少したもののそれでも３６１９万人、総人口に占める割合は２９．４％だという。７０歳以上は２９０１万人で総人口の２３．５％、８０歳以上は１２８９万人で１０．５％とのことだ。」

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09月15日（月）

昨日の女子マラソン
スタートから観ていたのだが、直ぐに違和感に気づく。
解説の方々はそれなりのテンションで盛り上がるのだが、男性アナウンサーの声のテンションが低いのだ！
このアナウンサーのテンションの低さに最後の方はイライラしてしまい、レースに集中できないほどだった(ーー゛)
ワタシだけだったんだろうか？違和感を持ったのは。
...

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09月14日（日）

昨夜はEテレでO瀧詠一の特集をやっていた。
２０１３年末に動脈瘤乖離であっという間に急逝されたというニュースは今でも覚えている。６５歳の若さだった。

ワタシも持っている「A LONG VACATION」は、１９８１年発売以降もずっと売れていて、累計３００万枚だと盟友の松本隆が話していた。
楽曲はまさにスタンダードであり、時代を超えても色褪せないという事なんだと思う。

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09月13日（土）

昨日の朝、一昨日の記録をしようと万歩計を見たら電池切れの表示が・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
いつもは交換しても前日の記録は保存されていたんだが、今回は前２日分くらいが消えていてちょっとガッカリ。
スマホのデータも参照して記録は継続。

昨日は一昨年のリフォーム後のベランダの手すりの塗装の剝がれの補修にハウスメーカーが来た。 ...

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09月12日（金）

一昨日、昨日の二日を掛けて「ディア・ファミリー」を見終えた。
次女の先天性心臓病を克服するため、人工心臓の開発を「諦めない」家族の実話に基づく映画。
残念ながら次女は２３歳の若さで亡くなったが、培ってきた技術で今現在１７万人の命を救っている感動の映画だった。

その後は「夜明けのすべて」を観た。 ...

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09月11日（木）

録画していたBエフェクトを観た。
戦後のS30年頃から昭和の終わりまでの30数年間なのだが、ワタシが生まれ、がむしゃらに働いて来た濃い時代だ。
所謂スパルタ式の教育や24H戦えますか？の時代だった。

職場や新幹線でも喫煙は普通の事だった。
職場に喫煙室が出来たのは入社後数年経ってからで、それ迄は机に灰皿が有り、常に煙草を吸っていた先輩がいた。 ...

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09月10日（水）

AIの解説（一部抜粋）：重陽（ちょうよう）の節句は、9月9日に行われる五節句の一つで、「菊の節句」とも呼ばれます。中国から伝わった風習で、最も大きい奇数である「九」が重なることから、邪気を祓い長寿を願う日とされ・・・

＞最も大きい奇数である「九」が重なることから
内容が間違いだな…(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
「九」の中国語読みは「ジョウ」（3声）で、長い時間を意味する「久」と発音は同じ。３声なので日本人には...

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昨日はアマプラで「花まんま」先入観でこれまで観るのを避けていたようなところが有ったが・・・予告編で想像していた内容とは違い、切なくも有るサスペンス含みのドラマだった。最終段の妹の一言で、一瞬凍り付いた感じに・・・(°_°) え ...
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昨夜のブロンズメダルを賭けた女子バレーボールは手に汗握る熱戦だった！惜しくも敗れて非常に残念だったが、みんなホントによく戦った！！アッパレだった！！アマプラ「完全無罪」を観終わった。 ...
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09月07日（日）

昨日はカミさんと大型ショッピングセンターに買い物に行った。
いつもの様に、到着すると１時間後くらいに待ち合わせ時間を決めて、バラバラの行動をする。
昨日は単独行動中に身体がだるく、待ち合わせ後にカミさんからお昼を食べて行くかと誘われたものの、気分が悪いからと珍しく断った。
帰宅直前に回る食品売り場も、ワタシはパスしてソファに座っていた。
帰りの運転もちょっとフラフラした感じで、帰宅後もお昼を回って...

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09月06日（土）

区長からスマホにメッセージが入っていた。
体調が不安定なところに、大勢で押しかけて申し訳ない。これ以降はお願いに伺う事は無いので安心してくれとの事。
簡単にお礼を返信しておいた。
やはり健康上の問題で断るのが確実だったなと、予想通りの展開で懸念が払拭されて一安心(´▽｀) ホッ

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09月05日（金）

早朝明るくなるのが遅くなった。
これまでは目覚ましが鳴る前に窓の外の明るさで起きていたのだが、今朝は台風が来ている事もあるが5時40分は薄暗かった。気分が上がらないが、季節の移り変わりだからしょうがない。

昨日は冷凍うどんを戻そうと鍋に水を張り、そこに凍ったうどんを浸けた。
ふと思ったのが、冷やしうどんだったら火に掛けることは無いのでは？と言うこと。 ...

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no title	09月04日（木）
昨日の夕食は秋刀魚の塩焼き！！秋刀魚を食べるのは2年ぶりで、凄く大きく聞くと2尾で780円だったとの事。でも味は脂の乗りがイマイチで、なんだかスカスカな気がした。 ...
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09月03日（水）

助言を頂いたので、昨日は近くの耳鼻科をＧマップで調べて、9時過ぎに検査に行って来た。
耳鼻科は普段は一番ご縁が無い医者だと思う。当地に来てから40年近くなるが初めてだった。
初診はネット予約は出来ず、長時間待つのを覚悟して行ったが、予想に反して問診表を書いて10分もしたら呼ばれた。
基本は予約制なので、待合室も混雑することは無く快適だ。

左耳の入り口付近にある突起が気になっていたが、先生からはイ...

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09月02日（火）

可愛らしい大きさ！！斜め上から撮っているので余計にそう見える。
成長速度は速くないらしいが、楽しみが増えたので良しとしよう。

昨夕、区長から電話が有り、どうしても次の副区長を受けて欲しいと。
副区長とは言っているが翌年は区長に自動昇格するのだ。今の区長さんは子供たちが小さい時に、一緒にバーベキューなどをしていた近所の工場経営されている方で、ワタシに頼み易いのは容易に想像できる。

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no title	09月01日（月）
夕方にアオダモが届いた。 4本の株立ちで、まずまず想定通りの樹姿でひと安心。測ったら樹高80cmで、シンボルツリーとして活躍するにはまだ数年掛かるだろう。今日は玄関の正面に地植えする予定。 ...
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「通常日記」 ～taka*さんの記録ノート

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