no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月06日（日）

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キッチンの2人用テーブルの上にラックを組んでオーブントースターを乗せているのだが、食事の際に狭くてテーブル上を拡張したいとずっと思っていた。
昨日はナフコで物色したものの、これと言ったものが無く、帰宅後に物置を探して10センチ程の枠を作ってテーブルと壁の間に挟み込んだ。
これでラックの足が壁側にずらせて、テーブル上が広く使えるようになった。
ついでにラックの高さを1段高くして、先日買った電気ポットがラックの下に収まるようにした。

概ね生活環境での、気が付いた所の改善は出来たかな？
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2317kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
7.6
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15079歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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