no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月07日（月）

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昨日はイオンまで歩いた。
帰省するとだいたい1回くらいは歩いているが、昨日は財布を忘れて途中で水分補給が出来ず…。
片道40分位、昨日は1.5万歩歩いた。

それだけ運動しても、今朝の体重は1キロ増加していた。
コッチに来てから2キロ太った。体重計が変わってからでは３キロだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
飲み過ぎなんだろう…母もどんどん食べさせるし・・・
ちょっと控えよう。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2125kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4.8
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7018歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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