no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月07日（月）

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昨日はイオンまで歩いた。
帰省するとだいたい1回くらいは歩いているが、昨日は財布を忘れて途中で水分補給が出来ず…。
片道40分位、昨日は1.5万歩歩いた。

それだけ運動しても、今朝の体重は1キロ増加していた。
コッチに来てから2キロ太った。体重計が変わってからでは３キロだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
飲み過ぎなんだろう…母もどんどん食べさせるし・・・
ちょっと控えよう。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2125kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
EX値
4.8
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
7018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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