no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月26日（金）

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掛かりつけ医からの薬が２種類になって、少なくともこれを維持するために食生活をもっと考えないといけない。
もう既にかなり食事量は節制していると思うが、予想していなかった効果として燃やすゴミの量が減ったようだ。
これまでは週に１回ゴミ出しをしていたが、今日は出さなくても済みそうだ。
外は大雨なので、ちょうど良かった(＇ｰ＇) ﾌﾌ



最近はEテレを観る頻度が増えた。
「三カ月で学べる○○」「○○のバックヤード」「知恵泉」「〇村多江の今更ですが・・・」「美の壺」などなど、ワタシにとっては魅力的な番組が目白押しだ(＇ｰ＇) ﾌﾌ
美術や歴史、或いは数学や音楽などの「学び直し的な」番組が多く、視聴者の知識欲を満たしてくれる。
まさにEテレの真骨頂が発揮されていると思う。



買って来たビール2種、昨日までに飲んでみたが、どちらも一口目は酎ハイの様な香りを感じた。
最近は軽いタッチのビールが増えているんだろう。でも二度目は無いかな？
【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
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