no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月19日（土）

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昨日の朝10時過ぎに兄から退院したの電話が有った。
食卓のスペースを拡げたことに礼を言われたが、コッチとしても毎回気になっていた事なので安堵した。
そもそも兄が組んでいた木枠をバラしたので材料費はゼロ。
百均で買って来た木目調シートを貼っただけで、見てくれも良くなったので母も大満足だった。


夕食は思い立って絹揚げを買って来て、冷蔵庫に有った豚バラ、ピーマンを使って味噌炒めを作った。
ネットレシピ見ながらだったが、思いのほか美味しく出来て満足。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1911kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.1
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4061歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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