no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月01日（木）

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五月は五月晴れの青空で始まった(＇ｰ＇) ﾌﾌ
先月は九州に戻っていたので体重が2㎏近く増えてしまい、自宅に戻ってからも3月の水準に戻らないまま(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
誰かさんじゃないが5月になって心機一転、せめて3月までの水準に戻したいが、よく考えたら2月は22日まで働いていたのだった。
昼食は白飯抜きでずっとやってきたから体重が落とせていたのだろう。
すると再就職するまで今のまま？　イヤイヤ、それを口実に甘えていてはイケナイ！




文章をオープンサイトに残すのに気を遣う性質である。
以前の会社で経営会議資料の原稿を作っていたから、誤字脱字は無論のこと「てにをは」を含め、文脈なども徹底的に鍛えられたと思っている。
また、書きっぱなし、コメントしっぱなしで、そのまま放置することも性格的に出来ない。
一度アップした後も読み返し、時には修正したりもする。
その点、ココはそれが出来るので性に合っていると思っている。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1855kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.4
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4342歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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