no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月27日（日）

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昨日はカミさんから指示されてキンモクセイの刈込を行った。
てっぺんが屋根の樋に掛かってき出していて、今のうちにやっておかないと大変なことになる。
早速脚立を引っ張り出して剪定ばさみで刈っていくが、その前にネットで刈込時期や手順などを調べると、先端を揃えるんじゃなくて枝を間引きしないといけないらしい。
これまでやって来なかったので内部は密集していた。

かなり大胆に短くしたが、樹勢は大丈夫だろうか？
切った枝を集めると45リットルゴミ袋が３つ一杯になった。
今朝見ると上の方の形が揃ってないので、今日もう一度修正しようと思う。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1978kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.4
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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