no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月05日(日)

no title

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今朝は年に一度の堤防草刈。朝6時前から自転車で駆けつけた。
全体で500軒くらいは有る筈なので、参加人数は300人以上はいると思う?
再来週が花火なので観客が座る場所を確保すると言うのが目的の一つ。
一級河川なので、公的なお金で除草も可能だと思うのだが、安否確認?親睦?を兼ねてずっと続いている。
30分程度で終わり、お茶のペットボトルと指定ゴミ袋を貰って帰る。
不参加料は3千円なのでバカにならないが、新しく越してきた人の中には無断欠席する人もいて(後日徴収するが)、自治会行事に無関心な人が居るのは時代の流れだろう(ー。ー)フゥ
そもそも自治会に入らない人も現れるようになった。
昔みたいに村八分とはならないものの、ここら辺は隣近所と疎遠になるほどの都会ではないのにね(ー。ー)フゥ



スマホでスレッズの削除操作をしたが、今どき乗っ取りもある為か?再考慮期間が設けてあり、実際の削除は8月になるとのこと。また亡くなった時にそれまでの記録を遺すかどうかを訊かれたので、即断で「否」とした。
同じ画面でfbの管理も出来ることに気がつき、たまたまPWが合致したので、tw時代の携帯番号に通知が行くこともなく、fbアドレスを削除する事が出来た(と思う)。
残りはインスタだけになり、気持ち的にもスッキリした。
本音は不義理をした人と繋がっているモノを消したいのだ(ー。ー)フゥ





【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
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