no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月21日（水）

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ネットで簡単に調べられると言うので、自分のメイルアドレスの漏洩状況を調べてみた。
するとこれ迄に4回漏れている様だ。余りに瞬時に表示されるのでビックリ！！
信用出来るかどうか半信半疑であり、何よりもこのサイト自体が大丈夫なのかと思わないでもない(ーー゛)
結果・・・古くは2018年、最新は2024年に漏洩？しており、直近は漏洩していないようで少し安心した。


昨日は登録している4つのサイトで、クレジットカードの自動登録を削除した。
ホントは登録個人情報をすべて削除して、毎回ゲストで買うのが良いのかも知れないが、名前や住所、電話番号は知られてもしょうが無いと諦める。
しかし昨夜にはプリンタのインクが切れて、早速ネット購入する際にカード番号を打ち込む羽目になったのだが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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