no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月23日（金）

no title
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今日は霜降
朝６時半ごろゴミ出ししてきたが、ずいぶん寒くなって来た。

募金サイトは未だに復旧中・・・
特に個人情報は含まれていないが、皆が募金したお金をゴッソリ取られてはいけないからね(￣‥￣)=3


左手首が完治しない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　スコップを使い砂利を庭に広げた際に捻ってから調子が良くない。
時々湿布薬を貼っているが、良くなりかけたからと腕立て伏せをやると、手首に負担が掛かり痛みが出てしまう。
しばらくは左手首を安静にしておこう。




会計不正に続いて品質不正の報告書も１５０ページ余り有った(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
詳細は控えるが、どう考えてもトップの責任の比重が圧倒的に大きいのは間違いない。
上場廃止になってもおかしくない。覚悟しておこう(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
3055kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
16.8
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
10回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
18580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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