疲れがど＾～～～っ【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

疲れがど＾～～～っ
< 仕事頑張った 　｜　母のお付き合い >
9時半に主人が仕事に。。。
車で出た瞬間に疲れがどっと出た。
母から銀行に行ってと℡があったが今日は勘弁してと断った。
3時から娘と無料エステに行く予定だったから。。。
仕事も昨日ノルマを達成してホッとしたせいもあったが、だるい。。。
エステは気持ち良かったけど、身体はキツイ(^_^;)

【記録グラフ】
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
豆乳バナナジュース（1人前） --- kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイエー ミルクパン（1人前） 292 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
きゃべつ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
小松菜と豚肉の炒め物（1人前） --- kcal
ヤマザキナビスコ リッツチーズサンド（1人前） 383 kcal
  1560 kcal
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