復活【てつみこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

復活
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改めてスタートすることにしました。
最近は、朝食がスパゲティです。
時間的に、短縮できるところがいいです。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1715点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
アメリカンチェリー（0.5人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
さしみ（0.5人前） 78 kcal
味噌汁（1人前） 53.2 kcal
18時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1381 kcal
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