売り切れ～。【cocoron358さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

売り切れ～。
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売り切れ～。 画像1

先週　あさイチでナッツの特集をやっていたと思ったら
次の日から　アーモンドが売り切れ。。。
どこのお店も素焼きアーモンドのところだけあいている。。。。

今日は　はなまるでまたもナッツや大豆、ドライフルーツを
間食にとるとやせるって特集やってたから
今日からドライフルーツ等も品切れになるかも？

佐伯チズさんは　ドライフルーツやナッツのほかに
酢じゃこやぬかづけ食べてるとか。
酢じゃこか～。
そういえば私が小さい頃、母親が酢じゃこ食べてたな～。
佐伯さんは、今の季節だとスライスしたトマトの上に
酢じゃこのせて食べてるみたいなので
私も早速やってみよ～♪


ってことで、午前中母親を乗せて買い物へ。
整形の先生にひざの手術をしたほうがいいと
またも言われたそうですが。。。そうなると大変だなぁ。。
と、この話は関係なくて
今日のはなまるで１日５食にすると・・・
5食といっても　食事と食事の間に間食をすると
食後の急激な血糖値をおさえることができるとかで
おやつにアーモンド・・と思ったが今日も品切れだったので
ドライフルーツ＆ナッツってのを買ってきた。

レーズン、サルタナレーズン、グリーンレーズン、クルミ
南瓜の種、ひまわりの種、クコの実、松の実が入ってます。

うん！おいしーです♪

今の時期はどうしても体重ふえちゃう時期なんで
水分と糖分少し気にしながらいこ～っと。
【記録グラフ】
ロングブレス
2分
ロングブレス（分） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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