スーパー銭湯でサッパリ( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日(木)

スーパー銭湯でサッパリ( ^)o(^ )

< お出掛けします(^...  | 梅雨入り間近?(*... >
       天気は下り坂の様で、少し日曜日の雨を心配します。
       


《今日の予定》①今日は、同窓会の住所録製本など、色々することが有るので、昼間の共用テニスは
        中止し、スーパー銭湯で岩盤浴と散髪をして貰おうかな( ^)o(^ )
        幹事長としての開会の挨拶もそろそろリハ?・・・本番はすぐそこまで来ています。

       ②夜のスクール(PM9:40~11:00)に出掛ける予定です。

《今日の結果》①スーパー銭湯(PM5~7:30)で寛ぎに出掛けました。夕食もそこで出来るので、
        アルコールフリーで喉の渇きを癒しました(*^_^*)
        整髪後、岩盤浴で充分に汗をかき、疲れを飛ばせて、気持ちが良かった!(^^)!

       ②夜のスクールでは6名(男5女1)で2面使用で、楽しい汗もかきました( ^)o(^ )
        6月でこのクラスを辞めて、午前中のクラス変更を仲間に告げると、残念がって
        くれたのが、嬉しい( ^)o(^ )。振替でまた参加しようかな(*^_^*)






【記録グラフ】
BMI
20.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1311kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
5529歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
58.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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