no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月07日（木）

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･････今日は午前中でバテました･･････（参）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1.5人前） 257 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
揚げ豆腐（1人前） 197 kcal
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2.5人前） 364 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2311 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/06/08 22:41 
・・・お大事にして下さいね。
風邪？
 ドルフィン２ 2012/06/10 21:51 
この日はとても暑い所で午前中仕事をしていたので、汗がダラダラで体力が奪われました･････（疲）（汗）。
････ご心配有難うございます（礼）。
お陰さまで体調はバッチリ元気です!!!（笑）。
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