no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

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カロリーの反映がきたー！って感じ？
まあ、昨日の夜食いすぎたって話もあるけど＾＾＾
食べてすぐ寝たし＾＾＾

朝
チャーハン（高菜、たらこ）
コーヒー

昼
チャーハン（高菜、たらこ）
ウインナー
絹さやの卵とじ
ちくわ
りんご

夜
ご飯（たらこ、紅ショウガ）
炒め物（ネギ、鶏モモ）
刺身
ヨーグルト（ブルーベリーソース）

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1179kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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