no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

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ここ2日間2ヵ月くらい前に気温が逆戻りしたような寒い日でした･･････（冷）。

･･･明日からは平年並みの気温に戻るみたいなので、一安心です!!（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン株式会社 ネオレーズンバターロール（2人前） 340 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
セブンイレブン タマゴサンド（1人前） 253 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
肉じゃが（1人前） 291 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 500ml（1人前） 166 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2521 kcal
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