数えられない？誕生日（*^_^*）【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

数えられない？誕生日（*^_^*）
< 空は曇っています(... 　｜　天気は今夜から雨？... >
《今日の予定》①今日は僕の誕生日です。この年になるとスーと通り過ぎて行きそうです（*^_^*）
　　　　　　　　17日に息子夫婦が来るし、今日は夜にもテニスで出掛けるので、
　　　　　　　　家内にはケーキ無しで構わないと言ってます( ^)o(^ )

　　　　　　　②室内スクール2本（AM10:20～10:40、PM9:40～11：00）受けます。
　　　　　　　　
　　　　　　　③高校友人と先日の10日同窓会の写真データーを貰いに、
　　　　　　　　午後から、ジャスコ藤井寺店へ出掛けます。

《今日の結果》②夜のスクールは男子5名で思う存分出来るので良いが、欠点は遅すぎること（*^_^*）
　　　　　　　　帰宅して、風呂、それからビールを飲むので、つい余計に飲んでしまう( ^)o(^ )
　　　　　　　　寝るのもAM2時近くなり、7月から午前中にレッスンを変更した（*^_^*）
　　　　　　　　僕の好きなコーチですが、4か月16回程受けたので、納得です!(^^)!
【記録グラフ】
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1311kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
160分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
9419歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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