ウオーキング40分【DJコウさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日（木）

ウオーキング40分
< no title 　｜　東京表彰式参加 >


【記録グラフ】
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（0.3人前） 18.9 kcal
いちご　２パック（0.1人前） 20.4 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 77.4 kcal
11時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
13時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
コカコーラ コカコーラ　Ｚｅｒｏ　（1人前） --- kcal
22時
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 63.5 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  2416 kcal
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