no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ファンケル キムチ（1人前） 41.3 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
アスパラ（2人前） 22 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
13時
鮭おにぎり（1人前） 349 kcal
マイタケ（0.5人前） 7.2 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
餃子 大阪王将（3人前） 158 kcal
不二家 チョコレート（3人前） 78 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
ロッテ キュビオ　グレープ　グミ（0.2人前） 26.4 kcal
  1636 kcal
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