再発？【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

再発？
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今日はわけあってアルコールっ気のない土曜日（http://falling13.exblog.jp/18235416/）
最近体重がヤバいので、いつもの川沿いのコースにジョギングへ。

今週木曜日の朝、わりと調子よくて７ｋｍちょっと走れたので、今日もできるだけ長くは知りたいと思いスタート。
いつもはある程度ペースがつかめるまでしんどいんだが、木曜に走れたのが自信になっているのか、スムーズな走りだしで、心肺系は好調だ。

しかし・・・
1.5ｋｍを過ぎたあたりから、5月に痛めた左のふくらはぎがだんだん痛くなってきた。
痛めた時とは違い、つったような痛みだったので、そのうち治るかと思っていたが、だんだんひどくなってきたので、やむなく10分でジョギング中止。

何とかウォーキングはできたので、長めにやったけど、再発したのかなあ。

とりあえず、これから近所の温泉に行ってリハビリしてきます。
【記録グラフ】
万歩計
2997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
99分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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