no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月24日（日）

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水泳
UPクロール　1000×1
　背泳ぎ　　　100×1
　　　　　　　　50×1
　平泳ぎ　　　100×1
　　　　　　　　50×1
水中ウォーキング　500×1
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マツコ飯（1人前） 331 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2683 kcal
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