まだだめかあ【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月27日（水）

まだだめかあ
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土曜日にジョギングしていて痛めた左ふくらはぎ

日曜日ぐらいまでは痛くて日常生活にかなり支障ありだったんだが、昨日はほとんど痛みはなくなり、道を小走りで渡っても大丈夫。

一方、体重はじわじわと増えてきたし、去年出場したアップルマラソン（http://falling13.exblog.jp/15688890/）のお知らせも来たということで、そろそろ頑張らねばと思い、今朝起きた時は足は何ともなかったので、ジョギングに出撃。

いつもの川沿いのサイクリングロードは万一発病したら戻ってくるのが大変なので、今日は1周2kmの弘前大学裏の周回型コースにする。

おそるおそるスローペースで走り始めたが、5分弱で早くも左ふくらはぎに違和感を感じてジョギングは中止。

これは当分ダメそうだなあ。

とりあえず、ウォーキングに切り替えたら何とかいけそうなので、当分は体重対策でウォーキングだなあ。

【記録グラフ】
万歩計
8154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
4分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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