no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月03日（火）

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朝
ご飯（じゃこ高菜）
味噌汁
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー

昼
ご飯（じゃこ高菜）
鮭
ネギ入り卵焼き
煮物（小松菜、人参、ウインナー）
オレンジ

夜
焼飯
春雨サラダ
たらのソテー
焼きイカ（少し）
アイス（３／１）

【記録グラフ】
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
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