no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
36分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
40.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
紀文 野菜天ぷら（0.5人前） 93 kcal
金目鯛の煮付け（0.5人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
17時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
カボチャ（0.1人前） 8.5 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1360 kcal
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