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18年10月13日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 富澤商店 干しぶどう（0.2人前） |
12.2 |
kcal |
| マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） |
51.5 |
kcal |
| 12時 |
| ナポリタン（1人前） |
644 |
kcal |
| サンマの竜田揚げ（0.2人前） |
92 |
kcal |
| 卵（1.8人前） |
150 |
kcal |
| 旭松 納豆（1人前） |
39.8 |
kcal |
| 日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） |
15.6 |
kcal |
| マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） |
103 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（0.6人前） |
141 |
kcal |
| 唐揚げ（0.1人前） |
50.1 |
kcal |
| ニシン開き干し（1.5人前） |
59.4 |
kcal |
| もやし（0.3人前） |
11.1 |
kcal |
| ステーキ（0.2人前） |
105 |
kcal |
| カツオ角煮缶（3人前） |
33.6 |
kcal |
| うずら（2人前） |
36.4 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| こんにゃく（0.5人前） |
5 |
kcal |
| 柿（0.4人前） |
31.2 |
kcal |
| 日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） |
15.6 |
kcal |
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1640 |
kcal |
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