7/4【❥ひょん＠復活さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

7/4
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今日から血糖値を気にしながらの


低インシュリンダイエットを取り入れることにした。


甘いモノには


それほど興味が無いので断てるんだけど


スナック菓子が大好き❤　←これが断てるか不安＞＜


血糖値を上げない様に頑張ってみよ！




空腹感がピークに達したオヤツの時間帯。


チーズデザートを１切れ　ゆっくり食べてみた。


小さなチーズデザート１切れで


それまでの超空腹感だったのが


一気に満たされたぁ❤


血糖値が上がり、満腹信号発令されたか？(￣∇￣)


このダイエットイイかもー。


低GI食品を食べる様に努力しよう。


でも・・・・自家製食パン中毒な私は。。。辛い＞＜


っていうか、


今日もホームベーカリーで食パン作って食べちゃいましたよぅ　ｵﾛｵﾛ(( (￣_￣；)(；￣_￣) ))ｵﾛｵﾛ


全粒粉を　早いとこ手に入れて


グラハム食パン作りに挑戦してみよぅっっ！！！！！！
【記録グラフ】
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
モンスター☆ミ 2012/07/04 23:41 
ホームベーカリーいいですね^^
間食やめるの互いに頑張りまし
ょう(^o^)/
❥ひょん＠復活 2012/07/05 12:47 
夕べも寝る前に間食してしまったのです・・・（沈
なかなかやめれなくって(><。)
HB、こんなにハマるとは思わなかった。ダイエットの敵かもｗ
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