no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

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朝
芋とネギのお好み焼き風
スコーン（小２）
コーヒー
野菜たっぷりミソスープ

間食？
コーヒー

昼
なんちゃって中華粥
ハム

間食
みたらし団子1本
ハム（つまみぐい…おいしいんだもん）

間食２
三ツ矢サイダー（少し）（久々に飲んだよね）

夜
ご飯（たらこ）
刺身
ポテトサラダ
大根
ハム

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
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