no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

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朝
パン（５枚切り１枚）
コーヒー

昼
チャーハン
そうめん（１把）
…炭水化物炭水化物…

間食
コーヒー

間食２
アイス１口

間食３
高知のえびせん（うまい！！）

夜
ご飯（紅しょうが）
ねぎと鶏ももの塩焼き
焼きイカ（醤油マヨネーズ）
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
高知のえびせん（うまい！！）

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