ダイエット1215日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

ダイエット1215日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニコロッケ、スパゲッティ）
【間食】
チョコウエハース、冷やしうどん
【晩ごはん】
ごはん、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニコロッケ（2人前） 80 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
17時
ブルボン ミニビットアソート　ウエハース（2人前） 86 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  1422 kcal
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