no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
つけ麺

【晩ごはん】
手羽先の唐揚げ
アワビのソテー
サラダ

【記録グラフ】
筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
18時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
アワビのソテー（1人前） 219 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2020 kcal
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