ゲッタマン体操・・・・【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

ゲッタマン体操・・・・
< 今朝は、卵かけごは... 　｜　10年ぶりの同窓会... >
http://www.ntv.co.jp/star/gettaman.html
昨日のテレビでやってたんだけど、
お笑いの方も、これで、1か月に7キロ痩せたんだそうですw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!

朝と夜に5分間やるだけで、食事制限は無し。

肩甲骨の辺りが動いて、気持ちが良いし・・・
食事制限無しってのも、気に入ったし・・・
取り合えず、今朝は職場で、ラジオ体操の後、コピー機の衝立の裏で実行してみました^^;

何事も続けることが大事なんだけど、
ついつい忘れたり、気が付いても、面倒くさがったり・・・(ー_ー)

今日は、DIESELのTシャツとスキニージーンズで決めて来たんだけど、
浅めの股上の上に乗った、腹の脂肪が気になって、息を吸いっぱなしだった（>_<"）
ゲッタマン体操・・・・頑張るぞぉ～～o(・_・)○☆

【記録グラフ】
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
何かの運動
5分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/08/01 09:14 
コピー機の衝立の裏っていうのが、ちょっとうら寂しいですな。
ところでこの「ゲッタマン」って何ですか？
 バービィーちゃん 2012/08/01 09:25 
人目につかないように、ひっそりと・・・^^;
ゲッタマンて、もともとはトライアスロンの選手で
下駄を履いてフルマラソンをしていたらしいです。
今は、ダイエットの先生として人気で
予約は2年待ちって、言ってましたよ^^
mommomo 2012/08/01 11:05 
ほぉ～♪
肩甲骨、今キテるよね。

ストレッチ用の輪っか。 眠ってるわ～。
何にせよ、継続なんだとつくづく思います。
 バービィーちゃん 2012/08/01 12:51 
姿勢を良くしているだけでも、代謝が上がって
痩せるって言いますよねぇ・・・
何せ、続かなくってぇ～
ボンド８８ 2012/08/01 17:57 
ゲッタマン体操、少しやってみましたが気持ちいいですね。
痩せるのはともかく、肩こりに効きそうでやってみる価値ありそう♪
 バービィーちゃん 2012/08/01 20:12 
そうなんですよね^^
肩凝りに効きそうだし、
どの動きも、気持ち良いんですよ〜♪
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