コピー機の衝立の裏っていうのが、ちょっとうら寂しいですな。
ところでこの「ゲッタマン」って何ですか？

人目につかないように、ひっそりと・・・^^;
ゲッタマンて、もともとはトライアスロンの選手で
下駄を履いてフルマラソンをしていたらしいです。
今は、ダイエットの先生として人気で
予約は2年待ちって、言ってましたよ^^

ほぉ～♪
肩甲骨、今キテるよね。

ストレッチ用の輪っか。 眠ってるわ～。
何にせよ、継続なんだとつくづく思います。   

姿勢を良くしているだけでも、代謝が上がって
痩せるって言いますよねぇ・・・
何せ、続かなくってぇ～

昨日オリンピック三昧で、見るの忘れちゃったやつだ～～～～

オリンピックの合間に、「ダイエット」の文字にひかれちゃった^^;

本当かな?
これも浮かんでは消えていく､数多くのダイエット法の
ひとつでは無いだろうか。

まぁね・・・・
でも、肩甲骨を開いく運動をすると
肩凝りの私には、気持ちが良いです^^

やってみました、結構きついですね、特に３番。
肩甲骨凝ってるんだなーと実感です。
朝晩忘れずにできるかしら＾＾；。

朝は、会社に来てからするから、大丈夫なんだけど
夜がねぇ・・・
晩酌しちゃうと、億劫になっちゃうから^^;

＞ゲッタマン体操・・・・頑張るぞぉ～～o(・_・)○☆ 

ワシも一緒にヤルぞぉ～～（*＾ワ＾*） 

とりあえず、一カ月はやってみようかな・・・(^_^)/
肩甲骨を動かすと、気持ち良いしね～♪

一カ月で７キロ！？
これはすごい……でも一カ月で７キロ減ったら、リバウンドもすぐしそうじゃないですか？？
でもこういうのはやることに意義があるんだろうな～(^^♪

わがや・・・とかいうグループの太っている人だったよ^^;
もともとが、太り過ぎだから7キロも減ったんでしょうけど、
食事制限は無しだから、無理が無くていいでしょ^^

ゲッタマン体操、少しやってみましたが気持ちいいですね。
痩せるのはともかく、肩こりに効きそうでやってみる価値ありそう♪

そうなんですよね^^
肩凝りに効きそうだし、
どの動きも、気持ち良いんですよ〜♪

校正の仕事だから一日下向いてて肩こりこりだから
ダイエットさておいても(さておけるわけないな)魅力っすね❤
帰ったら早速やってみよ〜！

やってみてぇ〜
気持ち良いから( ´ ▽ ` )ﾉ
ケロケロママさんは、身長があるし
太ってなんかいないじゃないですかぁ〜

それでかぁ～　今日のヤフーのホームページに「肩甲骨ダイエット」というのがあったのは

続けること・・わかっているんだけど。。。だけど。。

次から次へと出てくるよね^^;
でも、ゆずの北原さんも行きつけらしいよ^^

ゲッタマン体操…やってみようかな＾＾。
良いかもですね～～＾＾。

今日は、朝も、夜も
やりましたよ〜
肩凝り解消になるといいなぁ〜( ´ ▽ ` )ﾉ

肩甲骨の下に手、入りますか？肩甲骨をはがすように。楽しいですよ。

毎日朝晩ってしばるときついから、
「気持ちいいから習慣にしよ♪」というのがいいかもしれませんよね。

数多くの「続けることが大事」というのが私の横を通り過ぎていったけど、
ストレッチの気持ちよいのは、野球観戦中（もうないわ～）や、電車の中でやってます。

基本的に、自分の体を動かして
汗をかくことが好き…^^
週一回の筋トレは続いているけど
毎日の地道な努力がねぇ〜